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1. 교육목적
한국 직장인의 스트레스 보유율은 95%로 세계 최고 수준입니다. 훌륭한 일터의 최대의 적인 스트레스의 원인을 이해하고 벗어날 수 있는 방법과 과정을 배웁니다. 구성원 행복과 조직활성화를 위해 보다 즐겁고 의욕있는 삶을 만들 수 있도록 하는데 그 목적이 있습니다
2. 교육 특징 및 기대 효과
- 스트레스와 삶의 인과관계 분석 및 이해!
- 스트레스 진단과 영역별 스트레스 대처 방안!
- 보다 즐겁고 의욕있는 삶, 활기찬 조직 문화 구현 전략!
3. 교육 프로그램
| Module | 세부 내용 | 수행 방법 |
|---|---|---|
| Module1 스트레스와 삶의 질 |
• 스트레스와 삶의 질 • 스트레스의 원인과 반응 (신체적 반응, 심리적 반응) • 스트레스와 업무의 관계 |
• 강의 • 사례 연구 • 동영상 시청 • 실습 |
| Module2 스트레스 진단, 분석, 관리 |
• 직무 스트레스 진단, 개인적 긴장영역 진단 • 스트레스 반응 유형 분석 • 영역별 스트레스 대처 방안 (분노, 화 다루기) |
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| Module3 스트레스 매니지먼트 전략 |
• 스트레스 탈출 방안 실습 • 상사, 동료, 부하간 스트레스 해소 커뮤니케이션 전략 • 다양한 사례 연구를 통한 자신의 스트레스 매니지먼트 전략 수립 • 인간 관계의 질을 회복하고 증진시키는 방법과 스킬 함양 |
